Os benefícios do iogurte para o corpo



Nos dias atuais, as pessoas buscam fontes alimentares saudáveis. No iogurte podemos encontrar uma saída boa para uma ingestão alimentar saudável.

Segundo o “International Journal of Obesity”, a ingestão de iogurte auxilia no emagrecimento e na redução da barriga. Logo em seguida pesquisadores da University of Tennessee, fizeram uma pesquisa com obesos adultos. A pesquisa consistia em esses adultos ingerirem 3 porções diárias de iogurte sem gordura, como uma parte de uma dieta de baixas calorias, eles perderam 61% de gordura corporal e 22% de peso a mais do que aqueles com dieta de baixas calorias sem a ingestão de iogurte, sendo assim aqueles que comeram iogurte perderam 81% mais gordura corporal na área do estomago, contribuindo para a perda considerável de barriga.

Como podemos observar a ingestão de iogurte é muito benéfica para saúde do ser humano, pois os microorganismos que estão presentes no iogurte ajudam a regular o funcionamento intestinal e auxilia na prevenção do crescimento de micróbios patogênicos causadores de doenças. Também é um alimento importante na produção de energia, oxigenação das células, fortalecendo os neurotransmissores e equilibrando as funções neurológicas.

O iogurte é muito rico em vitaminas, minerais, sendo um excelente anticancerígeno, prevenindo e aliviando diarréias e muito benéfico para a cura de infecções.


Fonte: http://www.dicasdesaude.com.br


Sede Administrativa: Rua Professor Jerônimo Ferreira Porto, 616 | Bairro Bela Vista | Caxias do Sul - RS | CEP 95072-210 | (54) 3217.0047 | totalfarma@totalfarma.com.br
  Incluir em Favoritos
2015 - Total Farma